In diesem Video gehe ich der Frage nach, wofür man überhaupt Massagepistolen braucht, wie man sie benutzt und wie man unnötige Fehler vermeidet. Dabei teste ich die Addsfit Mini Pro-Massagepistole und wie sie im Lauftrainings-Alltag genutzt werden kann.
Die angesprochene Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22301554/ Massage therapy attenuates inflammatory signaling after exercise-induced muscle damage